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人到中年的车仔拥有一间网吧，但在手机游戏的冲击下，早已人气不再；三十未到的电竞选手邦少正在面对实力下滑的职业困境；单亲家庭长大的霏霏大学毕业超过五年，还未有过一份稳定工作。曾是动作巨星的八爷因为妻子阿兰出现脑退化，年过70的二人尝试利用电子游戏来锻炼大脑。一张全港电竞赛的征集海报，让想要拯救网吧的车仔决定组队。车仔、霏霏、八爷，三个新手再加上一个急于证明自己的邦少，Happy Hour电竞队正式成立。亲情、友情的羁绊化作电竞赛场的搏杀，一场不可能完成的战斗，让心怀梦想的他们不再抱憾。

本片改编自同名小说，故事始于高一夏天，坂平陆（高桥海人 饰）与水村真奈美（芳根京子 饰）在泳池事故后灵魂互换。两人坚信能恢复原状，苦寻方法，然而15年过去，依旧未能换回。升学、初恋、就业、结婚、生子，他们只能以彼此的身体走完人生重大节点。直到30岁那年夏天，真奈美突然说：“我或许知道怎么换回来了。”命运的齿轮，开始再次转动——

　　小说作家阿真和她的拳王父亲，从小就有很深的隔阂，在父亲离世后，阿真用自己的方式与父亲和解，并且在小说世界中完成了文与武的转换，经历了善与恶的抉择，成功蜕变，为父正名，成为了真正的格斗家！