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曾是韩国最快短跑选手的姜九荣（河锡辰 饰），因伤病、离婚、负面传闻陷入生涯低谷，面临退役危机，只剩最后一次机会挽回挚爱、重拾荣光；同时，热血高中生姜胜烈（李信永 饰）为追求心仪的女孩智恩，踏上短跑之路全力冲刺。两代跑者的人生在赛道上交集，在速度与热爱中完成自我救赎，致敬韩国田径的尘封纪录。

本片改编自同名小说，故事始于高一夏天，坂平陆（高桥海人 饰）与水村真奈美（芳根京子 饰）在泳池事故后灵魂互换。两人坚信能恢复原状，苦寻方法，然而15年过去，依旧未能换回。升学、初恋、就业、结婚、生子，他们只能以彼此的身体走完人生重大节点。直到30岁那年夏天，真奈美突然说：“我或许知道怎么换回来了。”命运的齿轮，开始再次转动——

 妻子的死给电视台王牌主播霍华德（彼得·芬奇 Peter Finch 饰）带来了沉重的打击，使他陷入痛苦和悲伤中无法自拔。电视台决定解雇已经无心工作的霍华德，霍华德的老朋友麦克斯（威廉·霍尔登 William Holden 饰）成为了传达这一噩耗的不二人选。得知自己即将被 解雇，为电视台做牛做马多年的霍华德十分愤怒，在第二天的节目上，他竟然向观众们预告，自己即将进行自杀直播。霍华德的这一出格举动惹恼了电视台的高层，更让一直对麦克斯心存不满的总裁弗兰克（罗伯特·杜瓦尔 Robert Duvall 饰）发现了找茬的机会。在隔天的新闻直播中，霍华德理应按计划对自己的不慎言行做出道歉，可是恼羞成怒的他却大放厥词，将矛头直指当代美国的种种弊端。女制片人戴安娜（费·唐纳薇 Faye Dunaway 饰）从霍华德的一系列行为中看出了商机，她买通了弗兰克，成为了霍华德背后的推手。

在她18岁生日那天，坚强的女孩乔尼吃了一个由她的阿姨根据一个神奇的家庭食谱烤的蛋糕，并经历了一个彻底的变形。随着几个同学失踪，一个血腥的成长故事发生了。